18 Lohan Qi Gong

Die Kraft der traditionellen chinesischen Kampfkunst

Fortlaufender Qi Gong Kurs ab November
Jeden Mittwoch | 18:00–19:00 Uhr

„Qi Gong, das nicht bei Entspannung endet“

Qi Gong kann weit mehr sein als langsame Bewegungen zur Entspannung. Das 18 Lohan Qi Gong gehört zu den überlieferten Übungssystemen der chinesischen Kampfkunst und verbindet Bewegung, Atmung, Körperstruktur, Konzentration und innere Kraft zu einer ganzheitlichen Trainingsmethode.

In diesem fortlaufenden Kurs an der International Lau Family Kung Fu Academy Salzburg lernen und vertiefen wir die traditionellen Übungen des 18 Lohan Qi Gong und erweitern sie durch ausgewählte Methoden des Kampfkunst-Qi-Gong.

Dabei geht es nicht darum, Bewegungen lediglich äußerlich korrekt auszuführen. Es geht darum, den eigenen Körper zunehmend zu verstehen, Kraft bewusster einzusetzen, Spannung und Entspannung differenzierter wahrzunehmen und die Verbindung von Körper, Atmung und Geist unmittelbar zu erfahren.

Für Menschen, die weitergehen möchten

Dieser Kurs richtet sich an Menschen, denen klassische Qi-Gong-Angebote nicht weit genug gehen. Wenn du nicht nur entspannen, sondern entwickeln möchtest, findest du hier einen Zugang zu Qi Gong, der stärker mit den Prinzipien traditioneller Kampfkunst verbunden ist.

Du trainierst unter anderem:

traditionelle Übungen des 18 Lohan Qi Gong
Atemführung und bewusste Atmung
Körperstruktur und Körperwahrnehmung
Koordination und Bewegungsqualität
innere und äußere Kraftentwicklung
Stand- und Bewegungsarbeit
Konzentration und geistige Präsenz
Methoden zur Regulierung von Spannung und Entspannung
ausgewählte Übungen aus dem Kampfkunst-Qi-Gong
die Übertragung der erarbeiteten Prinzipien in Bewegung und Kampfkunst

Qi Gong mit Anwendbarkeit

Ein wesentlicher Unterschied dieses Trainings liegt in seiner Verbindung zur Kampfkunst. Die Übungen werden nicht ausschließlich unter dem Gesichtspunkt von Ruhe und Wohlbefinden betrachtet. Vielmehr geht es darum, Prinzipien körperlich zu verstehen und praktisch erfahrbar zu machen.

Wie entsteht Kraft ohne unnötige Spannung?
Wie kann Bewegung effizienter werden?
Wie verändert sich die eigene Körperwahrnehmung unter Belastung?
Wie lassen sich Atmung, Bewegung, Struktur und Aufmerksamkeit miteinander verbinden?
Und wie können diese Fähigkeiten über das Training hinaus im Alltag und in der Kampfkunst wirksam werden?

Damit wird Qi Gong zu einem Werkzeug für Entwicklung – nicht nur zu einer Sammlung von Übungen.

Tradition trifft persönliche Transformation

Das 18 Lohan Qi Gong steht in der Tradition chinesischer Kampfkunst und wird an unserer Akademie in einen modernen, anspruchsvollen Trainingskontext gestellt. Unser Ziel ist es, nicht einfach möglichst viele Übungen zu vermitteln, sondern die dahinterliegenden Prinzipien Schritt für Schritt erfahrbar zu machen.

Mehr Körperbewusstsein.
Mehr innere Stabilität.
Mehr Bewegungsqualität.
Mehr Präsenz.
Mehr Fähigkeit, die eigene Kraft bewusst einzusetzen.

Die Entwicklung geschieht dabei nicht durch kurzfristige Effekte, sondern durch regelmäßiges Üben und die Bereitschaft, sich selbst immer wieder neu zu erfahren.

Für wen ist der Kurs geeignet?

Der Kurs eignet sich für Erwachsene, die einen vertieften Zugang zu Qi Gong suchen und bereit sind, über klassische Gesundheits- und Entspannungsangebote hinauszugehen.

Vorkenntnisse in Qi Gong oder Kung Fu sind nicht zwingend erforderlich.

Besonders interessant ist das Training für Menschen aus:

Kampfkunst & Kampfsport · Yoga · Qi Gong · Meditation · Körperarbeit · Fitness · Tanz · Sport

sowie für alle, die ihre körperliche und geistige Entwicklung auf eine anspruchsvollere Ebene bringen möchten.

Dein Weg beginnt mit dem ersten Schritt.